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经方沙龙论坛 -> 仲景美食园 -> 桂花糯米藕
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小土豆



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桂花糯米藕

用料:
    莲藕:1节
    糯米:1/2饭碗
    红糖:3汤匙(45g)
    桂花蜂蜜:2汤匙(30ml)
    红枣:6粒
    白砂糖:2小匙(10g)

做法:
  1.糯米洗净后用温水浸泡60分钟,沥于备用,红枣洗净。
  2.莲藕用刀刮去外皮,一头连蒂切掉2.5cm,留做盖子,将糯米填入莲藕内,用筷子捅结实,加蒂盖,用几根牙签固定封口。
  3.将做好的糯米藕放入锅中,加红枣和红糖,注入没过莲藕的清水,大火煮滚后改小火煮30分钟,捞出糯米藕晾凉。
  4.糯米藕切成片,摆在碟中,浇上桂花蜂蜜,撒上白砂糖继承即成。

  小提示:糯米填入莲藕内要填塞充分,不留空洞。做好的糯米藕在冰箱内冰镇一下,也别有风味。莲藕选购时,宜选藕节肥大粗短者。

[楼 主] | Posted: 2005-12-22 22:25 顶端
xiyang



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秋冬季都是吃藕的好季节。
藕,性平味甘,补中养神。有止血、清血、益胃及降血压等功效。莲藕在人体有综合的功效,所以对消除神经疲劳,自律神经失调、更年期障碍失眠等都有帮助。
桂花糯米藕是一道风味独特,很可口也很营养的甜点。它的营养和滋补作用不亚于荤食,是理想的营养素食。我经常吃,但不撒白砂糖,只是在煮的时候放适量的冰糖。

[1 楼] | Posted: 2005-12-23 20:30 顶端
小土豆



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放点冰糖,这个改良很好啊.
[2 楼] | Posted: 2005-12-23 20:39 顶端

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