叶酸即维生素B9，化学名蝶酰谷氨酸，实验研究可以有效预防胎儿畸形和孕妇的贫血。

由于天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。所以孕妇只需要注重营养补充，如不想服用叶酸，改为适当多吃绿叶蔬菜也是可以的。我们的父母生我们之前也没有特意服用叶酸，也都好好地，不是吗？因为绿叶蔬菜可以替代。

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